Prévention de l’épuisement au travail

Formation pratique pour mieux comprendre, prévenir et agir

Le burnout ne survient pas du jour au lendemain. Il s’installe progressivement, souvent sans qu’on s’en rende compte.

Cette formation vous permet de mieux comprendre l’épuisement professionnel, d’en reconnaître les signes et surtout d’agir concrètement pour protéger votre santé et votre équilibre au travail.

À qui s’adresse cette formation ?

Cette formation s’adresse :

  • Aux gestionnaires et leaders d’équipe

  • Aux professionnels exposés à une charge mentale élevée

  • Aux employés souhaitant mieux gérer leur stress et leur énergie

  • Aux organisations soucieuses du bien-être de leurs équipes

  • À toute personne souhaitant prévenir l’épuisement professionnel

Aucun prérequis n’est nécessaire.

Les trois piliers de l’épuisement au travail

  • Épuisement émotionnel

    Irritabilité, fatigue intense, surcharge mentale

  • Dépersonnalisation

    Cynisme, détachement, perte d’engagement

  • Baisse du sentiment d’accomplissement

    Perte de motivation, impression d’inefficacité

  • Objectifs de la formation

    À la fin de cette formation, vous serez en mesure de :

    • Comprendre et prévenir l’épuisement professionnel

    • Reconnaître les signes d’alerte chez soi et chez les autres

    • Mettre en place des stratégies concrètes pour gérer le stress

    • Mieux gérer votre énergie au quotidien

    • Adopter des habitudes de travail et de vie plus saines

Pourquoi offrir cette formation ?

Le burnout a des impacts importants, tant pour les individus que pour les organisations :

• Diminution de la performance
• Augmentation de l’absentéisme
• Perte de motivation et d’engagement
• Impacts sur la santé globale

Agir en prévention permet de réduire les risques et favoriser un environnement de travail sain et durable.

Contenu de la formation

  • Démystifier l’épuisement

    Comprendre ce qu’est réellement le burnout.

    Définir un langage commun.

  • Comprendre et gérer le stress

    Identifier les sources de stress.

    Mieux y réagir au quotidien.

  • Gérer son énergie

    Aller au-delà de la gestion du temps.

    Optimiser son niveau d’énergie dans la journée.

  • Bâtir une hygiène de vie saine

    Intégrer des habitudes réalistes et durables.

    Prévenir l’accumulation de fatigue.

  • La nouvelle réalité du travail

    Hyperconnectivité.

    Attention fragmentée.

    Impacts sur la santé mentale.

Approche de la formation

Cette formation se veut :

  • Accessible et concrète

  • Interactive

  • Basée sur des situations réelles

  • Axée sur des outils applicables rapidement

  • Adaptée à la réalité du monde du travail actuel

L’objectif est de repartir avec des repères clairs et des stratégies utilisables dès le lendemain.

Format de la formation

Durée : 3 heures
Format : à vos bureaux

Qui offre la formation ?

Alice Desormiers

Professionnelle en ressources humaines agréée (CRHA), Alice possède une compréhension approfondie des réalités organisationnelles. Ayant elle-même traversé un burnout, elle apporte une perspective à la fois professionnelle et humaine sur les enjeux liés à l’épuisement au travail.

Audrey Jolicoeur-Beauchamp

Ergothérapeute, Audrey accompagne des personnes vivant divers enjeux de santé au quotidien. Vivant elle-même avec une condition chronique, elle intègre une approche concrète, réaliste et centrée sur l’équilibre entre les capacités et les exigences du quotidien.

Prêt à passer à l’action ?

Que ce soit pour vous, votre équipe ou votre organisation, cette formation vous offre des outils concrets pour mieux comprendre et prévenir l’épuisement professionnel.

Contactez-nous pour en savoir plus ou planifier une formation. Nous reviendrons vers vous sous 48 heures.